همه چیز در مورد شیر چای و فواید آن

برای سالیان متمادی، چای بین نوشیدنی‌ها یکی از محبوب‌ترین‌هاست و طرفداران بیشماری در بین کوچک و بزرگ دارد. در سرتاسر دنیا از آن به عنوان یک نوشیدنی دلچسب در فصل گرما و سرما به شکل‌های مختلف استفاده می‌شود‌. چای به شکل‌های مختلف و با ترکیبات متنوعی سرو‌ می‌شود که یکی از این ترکیبات به صورت شیر چای است. اضافه کردن شیر به چای تلخی آن را کم کرده و طعم لذت‌ بخش و بخصوصی به آن می‌دهد.

این نوشیدنی انواع مختلفی دارد که با اضافه یا کم کردن برخی مواد به آن می‌توان نوع جدیدی از شیر چای را ساخت‌. ابن نوشیدنی در بریتانیا متولد شد، اهالی لندن بدون آنکه از نام این نوشیدنی خبردار شوند این ترکیب بی‌نظیر را به دست آوردند و از نوشیدن آن لذت بردند ‌. ما در این مقاله قصد داریم توضیحات مفید و مختصری در مورد شیر چای، خواص شیر چای و طرز تهیه آن به شما بدهیم پس در ادامه همراه ما باشید.

همه چیز در مورد شیر چای

شاید شما نیز جزو کسانی باشید که اصطلاح شیر چای را برای اولین شنیده باشید! اما جالب است بدانید که این یک نوشیدنی قدیمی است که در سراسر دنیا طرفداران بسیاری دارد؛ زیرا علاوه بر طعم منحصر به ‌فرد و آرامش بخشی بخصوصی که دارد، به دلیل ترکیبات متنوع، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. همانطور که پیش‌تر گفته شد این نوع چای از انگلستان سرچشمه گرفت و به همگان رسید‌، البته برخی منابع حاکی از این است که ابتدا از چین سرچشمه گرفته و به دیگر کشور‌ها رسیده است‌.

مطلب پیشنهادی:

• خرید چای  انواع چای ایرانی درجه یک

ترکیبات اصلی این نوشیدنی خوش طعم چای و شیر است که مواد دیگری نیز به آن اضافه می‌کنند که طعم منحصر به ‌فردی به نوشیدنی می‌دهد. شما می‌توانید به هر نوع چای از جمله چای سبز، دارچین، چای ساده‌، چای ترش‌ و چای ماسالا شیر اضافه کنید‌.

چرا شیر را به چای اضافه می‌کنند؟

اضافه کردن مایعاتی مثل شیر به چای که طعم تلخی دارد باعث از بین رفتن طعم تلخ چای می‌شود. برای مشخص کردن میزان شیری که باید در چای قرار بگیرد لازم است که به حجم چای و نوع آن توجه شود. این که چای چقدر تلخی داشته باشد نیز به سلیقه و علاقه شما عزیزان بستگی دارد.

هر کسی با توجه به مزاج خود می‌تواند میزان شیر موجود در چای را کاهش یا افزایش دهد. با توجه به این که شیر موجود در چای نقش یک طعم دهنده را بازی می‌کند، استفاده زیاد از آن معنایی ندارد. شما می‌توانید با قاشق شیر را به چای دم کشیده اضافه کنید تا در نهایت معجونی با طعم دلخواهتان به وجود بیاید.

شیر چای از انواع نوشیدنی‌هایی است که آرامش بخشی زیادی به همراه دارد و از دیرباز تا کنون استفاده از این نوع چای رواج داشته است. اگر به نوشیدن چای در طول روز و شب اعتیاد دارید باید بدانید که شیر چای یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌تواند به جای نوشیدنی‌های گازدار و مضر به کار گرفته شود.

برای تهیه شیر چای شما به یک فنجان آب، یک چهارم فنجان شیر، شکر قهوه‌ای و ۲ قاشق چایخوری چای سیاه نیاز دارید. ابتدا باید شیر را بجوشانید، سپس چای را آماده کنید. در نهایت این دو را با هم مخلوط کرده و با افزودن شکر آن را نوش جان کنید‌.

مزایای شیر چای

قطعا مصرف شیر چای مزایای زیادی با خود به همراه دارد که خیلی از افراد شیفته مصرف این نوشیدنی هستند. در ادامه به برخی از این مزایا اشاره کوتاهی شده است:

منبعی برای تامین قدرت بدن

جدا از این که ترکیبات شیر چای بسیار موثر هستند، مواد لبنی زیادی در این نوشیدنی قرار داده شده‌اند که هر کدام به سلامت بدن ما کمک می‌کنند. شیر چای می‌تواند قدرت و استقامت بدن را تا حد زیادی افزایش دهد.
این نوشیدنی مقوی کمبود کلسیم در استحوان‌ها را جبران کرده و به استحکام هر چه بیشتر استخوان‌ها کمک می‌کند. با این وجود دیگر هیچ ناراحتی از بابت انجام فعالیت‌های روزانه نخواهید داشت. ویتامین دی که در شیر چای وجود دارد جذب کلسیم توسط استخوان‌ها را سرعت می‌دهد. توجه داشته باشید که ترکیب شیر کم چرب با چای یک ترکیب عالی است.

کاهش وزن و افزایش وزن با شیر چای

شاید تعجب کنید اما باید بدانید که شیر چای هم یک معجون چاق کننده است و هم یک معجون لاغر کننده. اما چطور این اتفاق امکان پذیر است؟ اگر می‌خواهید اندام خود را چاق کنید می‌توانید از مخلوط شیر پرچرب و چای استفاده نمایید. اگر به دنبال کاهش وزن هستید می‌توانید از شیر کم چرب و چای استفاده کنید. در هر صورت نوشیدن این معجون دلچسب می‌تواند تاثیرات شگفت انگیزی بر روی بدن شما داشته باشد.

شیر چای و پوستی لطیف‌تر

افرادی که می‌خواهند پوستی نرم و لطیف داشته باشند می‌توانند از همین لحظه به بعد شیر چای را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. این محلول لبنی به روشن‌تر شدن و زیبایی هر چه بیشتر پوست شما کمک می‌کند؛ بنابراین می‌توان گفت که شیر چای نه تنها برای اندام‌های داخلی بلکه برای پوست نیز یک نوشیدنی مقوی است.

منبع عالی انرژی

مخلوط شیر و چای باعث می‌شود که شما انرژی‌های مورد نیاز برای فعالیت در روز را دریافت کنید. کربوهیدارات و عناصر مختلفی که در این مخلوط وجود دارند، باعث بالا رفتن انرژی‌های بدن خواهند شد. به همین دلیل است که افراد پس از میل کردن این نوشیدنی احساس شادابی می‌کنند. شیر چای یک منبع عالی برای از بین بردن خستگی‌های ناشی از فعالیت روزمره به شمار می‌آید. پس خوردن آن به همه فردی توصیه می‌شود.

نوشیدنی عالی برای کاهش استرس

اگر به دنبال یک راهکار برای کاهش دادن استرس و اضطراب خود هستید، ما به شما شیر چای را پیشنهاد می‌کنیم. این مخلوط همانند یک داروی ضد استرس عمل می‌کند و آرامش ذهنی شما را افزایش می‌دهد. در ساختار شیر چای کافئین وجود دارد. این کافئین بدن را سرحال کرده و هر گونه تنش را از بدن دور می‌کند. لازم به ذکر است که یکی از درخشان‌ترین مزایای شیر چای این است که می‌تواند تفکر و تمرکز را بهبود ببخشد. پس مصرف این مخلوط برای هر فردی واجب است.

ترکیبات موجود در شیر چای شامل چه موادی هستند؟

یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث می‌شود افراد از شیر و چای به همراه هم استفاده کنند، وجود خواص و ویژگی‌های متعدد در این معجون است. این نوشیدنی سالم چندتا از عناصر و مواد مقوی برای بدن را در خود جای داده است:

• کربوهیدرات‌ها یکی از مهم‌ترین منابعی هستند که انرژی‌های مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. با مصرف شیر چای میزان کربوهیدراتی که توسط بدن جذب می‌شود بیشتر شده و انرژی بدن افزایش پیدا می‌کند.

• مواد معدنی زیادی در شیر چای وجود دارند. مواد معدنی نقشی حیاتی در عملکرد بخش‌های مختلف بدن دارند. این مواد به طور گسترده در معجون شیر چای به چشم می‌خورند.

• کلسیم نیز یکی از مهم‌ترین عناصری است که رشد بدن به آن وابسته است. با استفاده از این ترکیب می‌توان میزان استقامت بدن را افزایش داد.

علاوه بر تمامی این موارد، عناصری همچنین ویتامین d، پروتئین و ویتامین b12 و پتاسیم زیادی در مخلوط شیر و چای وجود دارند. بنابراین مصرف مقدار کمی از این مخلوط کافی است تا بدن سلامت پایدار خود را به دست بیاورد.

نکاتی که در رابطه با مصرف شیر چای باید بدانید!

اگر شما هم ‌جزو افرادی هستید که نوشیدن شیر و چای را دوست دارید، باید به چند نکه مهم توجه داشته باشید. طبق یک سری تحقیقات نشان داده شده است که شیر چای اگر به طور مداوم مصرف شود، امکان به وجود آمدن دیابت به میزان حداکثر می‌رسد. عوارض جانبی دیگری هم‌ وجود دارند که شیر چای با خود به همراه دارد:

1. ممکن است شیر چای یبوست را در افراد مستعد تشدید کند. در این محلول ماده‌ای به نام تئوفیلین وجود دارد که می‌تواند بدن را بیش از حد خشک کند. با توجه به کم آب شدن بدن، یبوست به وجود می‌آید.
2. ضرر دیگری که ممکن است شیر چای به شما برساند بی‌خوابی است. افرادی که به تازگی قرار است از این معجون استفاده کنند ممکن است با بی‌خوابی‌های شدید مواجه شوند.
3. شیر چای اگر به میزان مورد نیاز مصرف شود، می‌تواند پوست را سالم نگه دارد. در صورتی که مصرف بی رویه این مخلوط صورت بگیرد، تعادل شیمیایی بدن به هم خورده و پوست جوش می‌‌زند.
4. عدم تعادل مغزی هم به دنبال استفاده از شیر چای اتفاق می‌افتد. نوشیدن مقادیر زیادی از این معجون می‌تواند آرامش ذهنی را از افراد بگیردپ و در فرد بی قراری ایجاد کند‌.

یکی از دلچسب‌ترین معجون‌هایی که می‌توان مصرف کرد، معجون شیر چای است. شیر چای نه تنها طعم لذیذی دارد بلکه به سلامت هر چه بیشتر بدن کمک زیادی می‌کند. مصرف این مخلوط اگر کنترل شده باشد، به تقویت استخوان‌ها، کاهش وزن و شفاف سازی پوست می‌انجامد. اگر به دنبال یک تجربه خاص هستید، ما به شما مصرف شیر چای را پیشنهاد می‌کنیم. با مجله مای گیلا و بخش رژیم و تغذیه همراه ما باشید.